Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
603 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 29,47g | Kolh.: 63,12g.
Frukost: San Jorge Mortadela Lisa. Lunch: Apio, Jurel. Middag: Unimarc Media Palta, Unimarc Pan Hallulla Integral. Snacks/Annat: Durazno, Savory Helado Tres Leches. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marilinsanmartin 's vikthistorik
|