Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1680 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 74,32g | Kolh.: 204,55g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Сливочный, На Вишневой Хлеб Крестьянский, Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Сыробогатов Сыр Сливочный, Полянка Молоко, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|