Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
104,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1851 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 63,57g | Kolh.: 253,87g.
Frukost: Herbal Tea, Blueberries , Activia Vanilla Yogurt. Lunch: Bananas , A&W Restaurant Mama Burger. Middag: Pad Thai. Snacks/Annat: Peek Freans Nice Biscuits. mer...
|
|
3764 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Slalom) - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|