Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1598 kcal
|
Fett: 92,63g | Prot: 41,14g | Kolh.: 155,75g.
Frukost: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Маасдам, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Хлеб из Мультизерна, Лечо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сало. Middag: Кофе (Растворимое), Твой Дом Салат из Печени Трески, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Победа Конфеты Птица Счастья, Яблоко. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|