Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1271 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 80,96g | Kolh.: 126,01g.
Frukost: Laranjas, Café com Açúcar. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fermamprin 's vikthistorik
|