|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
451 kcal
|
Fett: 16,59g | Prot: 45,10g | Kolh.: 27,71g.
Frukost: Quali Manteiga, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
tati.imt3 's vikthistorik
|