Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
44,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
869 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 33,10g | Kolh.: 75,58g.
Lunch: Ja Natürlich Feta, Chef Menü Rucola Salat, Extra Natives Olivenöl, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Balsamico, Mandeln. Middag: Birnen, Walnüsse, Balsamico, SPAR Skyr, Chicoree, Parmesan (Gerieben), Senf. Snacks/Annat: Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Vegan Protein Chocolate Silk, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, HIIT - 17 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|