Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1677 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 131,83g | Kolh.: 123,55g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Egg, Lipton Pure Green Tea, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Walnuts, Joseph's Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Cheerios, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Mustard. Middag: Olive Oil , Del Monte Diced Tomatoes, Brown Rice, Butter (Salted) , Green String Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli. Snacks/Annat: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Pinot Noir Wine. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|