Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1504 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 82,38g | Kolh.: 196,76g.
Frukost: Морская Капуста, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Куриное Филе Вареное, АТБ Лаваш , Жареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Фасолью. Middag: Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чернослив, Зефир, President Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Vivan Клетчатка из Семян Льна. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
555irusik90@ 's vikthistorik
|