Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
64,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2107 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 91,20g | Kolh.: 266,23g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Батон, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Фруате Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Middag: Рот Фронт Конфеты Маска, Добрый Томатный Сок, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Annat: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Янтарь Сыр Колбасный, Чай с Молоком, Ikea Маффин . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|