Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
85,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2088 kcal
|
Fett: 52,96g | Prot: 124,74g | Kolh.: 283,07g.
Frukost: Battery Nutrition Whey Protein, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Lunch: Mele Golden Delicious, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Ragù. Middag: Peperoni, Arance, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Ragù, Castello Polenta Casereccia. Snacks/Annat: Lindt Fondente 100%, Nescafe Classic, Pere, Grana Padano Grana Padano, Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Banana, Biotech USA Zero Bar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|