Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
96,5 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1291 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 128,99g | Kolh.: 111,64g.
Frukost: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lunch: Kurkku, Porkkanat, Tonnikalapihvit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Tomaatit. Middag: Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Porkkanat, Tomaatit, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%. Snacks/Annat: Canderel Stevia, Korpelan Mylly Vehnälese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margareta911 's vikthistorik
|