Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1108 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 82,78g | Kolh.: 114,85g.
Frukost: Kraft Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Tempe Orek, Tahu Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Bango Kecap Manis, Tahu, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih, Paha Ayam. Snacks/Annat: HiLo Choco Hazelnut, Dimsum. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|