Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1493 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 126,92g | Kolh.: 143,32g.
Frukost: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Приготовленный Шпинат (Свежий), Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Middag: Приготовленный Шпинат (Свежий), Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Печень Куриная Жареная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Рузский Бифилайф, Финик, Черная Смородина, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Вареное Яйцо, Organic Food Трайфл . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|