Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1638 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 112,73g | Kolh.: 167,50g.
Frukost: Сырники. Lunch: Bootybar Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Азбука Вкуса Зерна Граната, Огурец, Зеленый Лук, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Фруктово-кремовое желе. Snacks/Annat: Личи, Мерси Конфеты из Темного Шоколада, Яйцо, Яичный Белок. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|