Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1597 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 64,98g | Kolh.: 218,07g.
Frukost: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Переславский Хлебозавод Хлеб Шотландский с Черносливом, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Essen Конфета Даежь, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Компот Ягодный, Язык Говяжий Отварной, Картошка Вареная, Каждый День Треска Филе в Кляре. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический. mer...
|
|
317 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
3 недели без силовых... То ли мышцы сливаются, то ли плато закончилось🙄
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|