Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1805 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 185,44g | Kolh.: 152,64g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lunch: Efko Rote Rüben Salat, Tomatenmark, Rote Paprika, Wiesentaler Mageres Faschiertes Gemischt, Maggi Suppenwürfel, Kartoffeln. Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Himbeeren, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Zimt. Snacks/Annat: Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Eskimo Likkies Chocolate Caramel, Clever Schoko Butterkeks, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Kekse, Clever Schoko Butterkeks. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|