Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
60,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1717 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 129,39g | Kolh.: 189,86g.
Frukost: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Апельсин. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Апельсин, Дядя Ваня Огурчики Маринованные Закарпатские, Помидоры, Индолина Филе Грудки Индейки. Middag: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Апельсин, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: АО Тандер Яблоко, Глобус Плов с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Дядя Ваня Огурчики Маринованные Закарпатские, Белая Дача Салат Айсберг. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|