Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
54,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2327 kcal
|
Fett: 97,37g | Prot: 142,42g | Kolh.: 228,51g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Шоколадный Топпинг с Ореховой Пастой , ВкусВилл Дыня Сушёная, Просто Сыр Голландский Тёртый 45% 200 г, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вкусвилл Йогурт "Греческий", RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Банан, Виноград, Голубика, Клубника, Мандарины, Хурма, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Middag: Сельдерей, Вкусвилл Печень Цыплят-Бройлеров, Ананас, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Яблоко, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|