|
340 кал кофе за кадром
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2338 kcal
|
Fett: 104,82g | Prot: 141,81g | Kolh.: 202,80g.
Frukost: Помидоры, Ясная Горка Рулет Куриный, Свити, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кофе с Молоком. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Ржано-Пшеничный, Горбуша Жаренная в Панировке , Рис Отварной, Вологодское Масло Сливочное. Middag: Show Time Попкорн с Солью, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Снежный Краб, Био Баланс Кефирный 1%, Белый Хлеб, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Ясная Горка Рулет Куриный. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Коричневый Сахар. mer...
|
|
3835 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|