|
Y que me doy mi gusto de unos tacos, soya adobadita y salsa de aguacate 🤤
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1167 kcal
|
Fett: 34,54g | Prot: 72,49g | Kolh.: 123,86g.
Frukost: Verde Valle Linaza, Manzana, Requesón, Bimbo Pan Integral, Rebanadas de Jamón, Yogur Natural (Leche Entera). Lunch: Aguacate, Proteina de Soya, Tortillas de Maíz. Middag: Cerveza, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo. Snacks/Annat: Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas). mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Como preparas la soya? Tengo un montón y no se como utilizarla de forma que mi esposo se la coma jajaja
09 jan 22 av medlem: JennCR23
|
La hidrato como dice el paquete (yo hago la mitad xq rinde mucho)
Le quito las semillas a 1 chile mulato, lo paso por el fuego un poco y luego lo pongo a hervir en agua. Ya blando lo licuo con un pedazo de cebolla, un ajo y dos tomates medianos, y un cubo de caldo de pollo. En una olla pongo aceite a calentar, y le vacío la salsa, la dejo q se sasone unos 10min, y luego le pongo la soya hidratada, la dejo otros 20 min y listo. Los sirvo con salsa de aguacate (aguacate, cebolla, chile serrano, limón, ajo y un poco de agua, cilantro y todo licuado, sal al gusto)
09 jan 22 av medlem: lorepulido
|
09 jan 22 av medlem: JennCR23
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorepulido 's vikthistorik
|