Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2014
|
134 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2014:
|
1970 kcal
|
Fett: 97,27g | Prot: 111,84g | Kolh.: 152,09g.
Frukost: Coop Scamorza Affumicata, Conserva di Marmellata, Cappuccino con Pochi Grassi, Certossa Fette Biscottate Integrali. Lunch: Granarolo Mozzarella per Pizza a Cubetti Alta Qualità, Pane Italiano, Prosciutto Crudo, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Migro Fagioli Borlotti, Parmigiano (Grattugiato). Middag: Certossa Fette Biscottate Integrali, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Maremì Filetti di Sgombro, Delizie del Sole Mais Dolce. Snacks/Annat: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Prosciutto Crudo, Pane Italiano, Granarolo Mozzarella per Pizza a Cubetti Alta Qualità. mer...
|
|
3757 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|