Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2014
|
103,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2014:
|
1664 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 166,22g | Kolh.: 100,46g.
Frukost: Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Paulus Heidelbeeren, Henglein Hefeklöße. Middag: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Paulus Heidelbeeren, Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Brandt Zwieback, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|