|
cheating day. mie goreng 3 in 1 emng gda lawan. makannya kmaren, nyesel 2x24 jam🤣
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1089 kcal
|
Fett: 33,83g | Prot: 152,26g | Kolh.: 43,29g.
Frukost: Telur Rebus, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kapal Api Special Mix, Gula, Kopi. mer...
|
|
3418 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Heri Saputra2107 's vikthistorik
|