Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
101,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
2735 kcal
|
Fett: 92,05g | Prot: 194,82g | Kolh.: 275,46g.
Frukost: ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple, YumYum Chicken Flavour (320ml), Kirschtomaten, Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Aldi Mozzarella Leicht. Lunch: Ja! Hirten-Käse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Chiquita Banane. Middag: Chio Mikrowellen Popcorn, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Nudeln (Gekocht), Freshona Passierte Tomaten, EGETÜRK Sucuk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannypansi 's vikthistorik
|