Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1438 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 62,52g | Kolh.: 175,93g.
Frukost: Dr Dias Сибирская Клетчатка Изящная, Переславский Хлебозавод Хлеб Шотландский с Черносливом, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Le Frua Трюфель Шоколадный, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|