Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1550 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 97,48g | Kolh.: 128,25g.
Frukost: Bonne Maman Gelée de Cassis, Président Beurre Doux, Monoprix Pain Spécial aux Graines. Lunch: Galette des Rois, Carrefour Jus de Raisin, Fromage Bleu ou Roquefort, Fromage Gouda, Fromage de Brebis, Salade Verte, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau, Cuites au Four), Saumon Cuit. Middag: Mangue Séchée, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Jambon. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 50 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|