Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
88,9 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1246 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 78,03g | Kolh.: 58,86g.
Frukost: Mannagrynsgröt, Fattiga Riddare med Smör. Lunch: Köttfärs (80% Magert / 20% ,Färsbiff, Tillagad, Halstrad). Snacks/Annat: Rödvin. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MEjodetärdet 's vikthistorik
|