Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
52,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
2121 kcal
|
Fett: 78,49g | Prot: 99,13g | Kolh.: 120,28g.
Frukost: Ёбатон Печенье Черешня , ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Lunch: Сливочное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки. Middag: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Snacks/Annat: Вино Совиньон Блан, Селедка под Шубой. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|