Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1926 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 130,31g | Kolh.: 220,65g.
Frukost: Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave, Probios Sciroppo d'acero. Lunch: Mele Golden Delicious, Burro, Exquisa Fiocchi di Latte, Riseria Delle Abbadesse Risotto ai Carletti. Middag: Burro, Il Granaio Ravioli Allo Speck, Vitello Magro, Patata Arrosto, Buccellato. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Mandorle, Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Arance, Lindt Fondente 100%, Biotech USA Zero Bar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|