Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1552 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 91,89g | Kolh.: 169,30g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Lunch: Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Middag: Картофельный Суп. Snacks/Annat: Шарлиз Маршмеллоу Мини, Яшкино Вафли Шоколадные, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|