Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1636 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 157,32g | Kolh.: 169,12g.
Frukost: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Soyjoy Almond & Chocolate, Tea Unsweetened, Sweet Potato, Egg White. Lunch: Kokita Sambal Terasi, Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh , White Rice. Middag: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Watermelon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas, White Rice. Snacks/Annat: Banana, Egg, VECTORLABS Master Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|