Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
839 kcal
|
Fett: 23,48g | Prot: 55,81g | Kolh.: 105,80g.
Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Shirataki Nasi, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (2), Garuda Chocolatos Matcha Latte. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rahmakartika 's vikthistorik
|