Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1410 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 63,77g | Kolh.: 171,50g.
Frukost: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Jeruk, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Kentang Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Paha Ayam, Tomat, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Terung, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Pepaya Muda, Pempek, Air Kelapa, Rotiboy Mexican Bun. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|