Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1436 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 75,66g | Kolh.: 181,07g.
Frukost: Uleg Sambal Bawang , Del Monte Chili Sauce, Kubis, Telur, Anlene Actifit Cokelat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Hijau, Tempe Goreng, Uleg Sambal Bawang, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Hijau, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Uleg Sambal Bawang, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Makaroni, Siantar Top Mi Boyki, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|