Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1030 kcal
|
Fett: 81,85g | Prot: 57,91g | Kolh.: 23,29g.
Lunch: Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Middag: Omelete, Alface, Aurora Lombo Cozido Defumado, President Queijo Prato, President Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Pistaches. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|