|
Обед на 350 калорий: картофель запеченный со специями, чесноком и оливковым маслом, брокколи и грудка индейки на гриле БЖУ 40/11/26
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1395 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 110,65g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Middag: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Städning - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Stående - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
08 jan 22 av medlem: Gosteva_fiit
|
Gosteva_fiit угли перед тяжелой часовой тренировкой на низ, обожаю его 😋 худею на картошке, рисе, бананах и шоколаде 😅👌🏻
08 jan 22 av medlem: Kumаnika
|
08 jan 22 av medlem: cr_u_d
|
cr_u_d 🤗 самая незамысловатая еда, но вкусно!)
08 jan 22 av medlem: Kumаnika
|
добрый вечер 🙃🙃вкусно очень ) надо тоже Броколи сделать😇
08 jan 22 av medlem: KATe_RINa1709
|
KATe_RINa1709 добрый вечер! Брокколи вскгда отличная идея👌🏻 Я раньше их терпеть не могла, теперь не могу понять как так😅 насыщают очень хорошо
08 jan 22 av medlem: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|