Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1340 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 49,41g | Kolh.: 194,99g.
Frukost: Bonne Maman Gelée de Cassis, Président Beurre Doux, Carrefour Pain de Campagne. Lunch: Carrefour Nos Mélanges Gourmands Vert, Turini Sauce Tomate Oignons Ail, Picard Haricots Plats Coupés, Tanoshi Algues Nori. Middag: Goulasch de Boeuf, Carrefour Yaourt Nature, Ker Cadelac Quatre-Quarts, Sauce Brune, Picard Carottes Braisées aux Oignons Roses de Bretagne, Pommes de Terre Vapeur, Chou-Fleur. Snacks/Annat: Carte D'Or Stracciatella, McDonald's Mocha. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|