Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1214 kcal
|
Fett: 20,95g | Prot: 82,78g | Kolh.: 178,40g.
Frukost: Kiwi, Milbona Skyr To Go Morango, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Sopa de Legumes, Bacalhau Cozido, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Maçã. Snacks/Annat: Pão de Centeio, Mirtilos, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Dovo Clara de Ovo. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matildeb05 's vikthistorik
|