Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2014
|
63,9 kg
Tappat hittills: 63,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2014:
|
1640 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 67,50g | Kolh.: 229,95g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Annat: AH Groentechips, Jumbo Gebakken Uitjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Stimorol Sugarfree Kauwgom, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|