|
baru balik setelah libur perdietan selama 2 thun 😁 sekarang lagi masa menyusui jadi nggak diet2 dulu, fokusnya biar nggak naik lagi bbnya, olahraga tetap jalan 4-5x seminggu, makan di meintance aja, nggak defkal dulu biar asi lancar jaya, semoga dapat bonusan balik ke bb sebelum hamil 🤗
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
488 kcal
|
Fett: 27,01g | Prot: 23,50g | Kolh.: 39,95g.
Frukost: Telur Rebus, Tahu Isi, Bakwan, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|