Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
90,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1878 kcal
|
Fett: 78,14g | Prot: 68,53g | Kolh.: 221,63g.
Frukost: Signature Select Chunky Classic Salsa, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Brown Mushrooms (Crimini Italian), Roma Tomatoes, Signature Farms Garden Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Middag: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Signature Select Chunky Classic Salsa, Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Rosarita Traditional Refried Beans, Great Value Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Annat: Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart), Gala Apples, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. mer...
|
|
3061 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Gå - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|