Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2014:
|
1886 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 87,98g | Kolh.: 238,37g.
Frukost: Milkfish (Cooked, Dry Heat), White Rice. Lunch: Nescafe 3 in 1 coffee, Gelatin Dessert with Fruit, Fried Rice, bd's Mongolian Grill Brown Rice. Middag: Chicken Tinola, White Rice, Green Tea, Chicharon. Snacks/Annat: Green Tea, Ginataang Bilo Bilo, 3 pcs small banana que, Coffee. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phcabrervi1 's vikthistorik
|