Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
927 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 28,09g | Kolh.: 130,28g.
Frukost: Lotus Biscoff Crunchy Spread, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Lunch: Ketoprak. Snacks/Annat: Chitato Sapi Panggang, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|