Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
54,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1331 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 78,46g | Kolh.: 119,48g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Nutrijell My Vla, Singkong Rebus, Jamur Dimasak, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Daging Sapi Panggang. Middag: Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shelin Dyah 's vikthistorik
|