Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1627 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 71,05g | Kolh.: 202,32g.
Frukost: Marilan Magic Toast Integral, Ovo Frito. Lunch: Legumes Cozidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Omelete ou Ovos Mexidos, Yoki Farofa Pronta. Middag: Banana Prata, Magro Açúcar Light , Quaker Aveia em Flocos, Canto de Minas Coalhada Integral. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Integral, Maçãs Gala, Garoto Serenata de Amor. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|