Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1668 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 151,77g | Kolh.: 167,68g.
Frukost: Soft White Roll, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Boiled Egg. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Nasi Lemak, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , White Rice, Sprouts, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Tomatoes. Snacks/Annat: Soyjoy Almond & Chocolate, Sweet Potato, Mung Beans (Mature Seeds), VECTORLABS Master Whey. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|