Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
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47,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
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1406 kcal
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Fett: 35,90g | Prot: 133,05g | Kolh.: 159,18g.
Frukost: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, 無印良品 5種野菜のミネストローネ, もずく酢, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ブロッコリー, パプリカ, きゅうり, サーモンの刺身. Middag: もやし, コストコ 牛骨コムタンスープ, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, パプリカ, きゅうり, サーモンの刺身, ブロッコリー, もずく酢. Snacks/Annat: 無印良品 大豆チップ 塩キャラメル, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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