|
отравилась молочкой просроченной , соблюдаю диету
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1461 kcal
|
Fett: 29,81g | Prot: 77,67g | Kolh.: 221,69g.
Frukost: Омлет с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Перекресток Яблоко Гала. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Суп Куриный с Вермишелью, Банан. Snacks/Annat: Перекресток Яблоко Гала, Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|