Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
116,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1912 kcal
|
Fett: 101,19g | Prot: 103,87g | Kolh.: 145,50g.
Frukost: REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Aldi Bierschinken, Aldi Esrom, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Deli Reform Sommerfrische. Middag: Cucina Pizzabrot, Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Souvlaki, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Zeus Gyros, Tomatenreis. Snacks/Annat: Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), funny-frisch Cornados Paprika. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BuddysBuddy 's vikthistorik
|